וואָס איז מעלאַטאָונין?מעלאַטאָוניןאיז אַ נאַטירלעך האָרמאָנע סעקרעטעד דורך די פּיטויטערי דריז, אויך באקאנט ווי שלאָפן האָרמאָנע. עס פּאַרטיסאַפּייץ אין די קאָנטראָל פון די בייאַלאַדזשיקאַל זייגער, פּראַמאָוץ שלאָפן און ראַדוסאַז דרוק, בשעת אויך פּלייינג אַ באַטייטיק ראָלע אין אַנטקעגנשטעלנ חולאתן און פּרעווענטינג יידזשינג. דיטיילד הקדמה צו די בייאַלאַדזשיקאַל יפעקס פון מעלאַטאָנין. זאל ס נעמען אַ קוק צוזאַמען אונטן.
די בייאַלאַדזשיקאַל יפעקס פוןמעלאַטאָונין:
1. רעגולירן בייאַלאַדזשיקאַל רידאַמז: מעלאַטאָנין איז ענג שייַכות צו ליכט. בעשאַס דעם טאָג, מעלאַטאָנין לעוועלס אין דעם מענטש גוף זענען לעפיערעך נידעריק; ביי נאַכט, די ויסשיידונג פון מעלאַטאָנין דורך די פּיטויטערי דריז ינקריסיז, וואָס דער גוף צו פילן דראַוזי און העלפּינג מענטשן אַרייַן אַ טיף שלאָפן שטאַט.דורך רעגיאַלייטינג די פּראַל פון מענטש ליכט אויף שלאָפן און וואַקעפולנעסס, מעלאַטאָנין איז וווילטויק פֿאַר די פעסטקייַט פון בייאַלאַדזשיקאַל רידאַמז און קענען העלפֿן מענטשן צו האַלטן אַ גוט גייַסטיק שטאַט און גשמיות געזונט.
2. שוץ פון די נערוועז סיסטעם: מעלאַטאָנין קענען האָבן אַ זיכער גראַד פון אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג אין דעם גוף, וואָס העלפּס צו ויסמעקן פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף. מעלאַטאָנין קענען אויך רעגולירן די ויסשיידונג פון נעוראָטראַנסמיטטערס, באַשיצן די הויפט נערוועז סיסטעם, און שפּילן אַן אַקטיוו ראָלע אין אַנטקעגנשטעלנ פאַרשידן נערוועז סיסטעם קרענק און פּרעווענטינג אַלזשעימער ס קרענק.
3. ימפּרוווינג שלאָפן קוואַליטעט: די סומע פון מעלאַטאָנין אין מענטשן ס שלאָפן איז ענג שייַכות צו שלאָפן קוואַליטעט, אַזוי מעלאַטאָנין איז אָפט געניצט צו מייַכל ינסאַמניאַ און סטרויערן דזשעט לאַג ריאַקשאַנז. ,און רידוסינג די נומער פון אַוואַקענינגז בייַ נאַכט.
4. ימפּרוווינג ימיונאַטי:מעלאַטאָוניןאויך האט אַ זיכער ימיון רעגולאַטאָרי ווירקונג.מעלאַטאָנין קענען רעגולירן די ויסשיידונג און טעטיקייט פון ימיון סעלז אין דעם מענטש גוף, העכערן די פּראָוליפעריישאַן פון ימיון סעלז און די פּראָדוקציע פון אַנטיבאָדיעס, דערמיט ימפּרוווינג די גוף ס ימיון קאַפּאַציטעט.
בקיצור,מעלאַטאָוניןפיעסעס אַ באַטייטיק ראָלע אין מענטש פיזיאַלאַדזשי און געזונט. עס פיעסעס אַ יראַפּלייסאַבאַל ראָלע אין מיינטיינינג גשמיות געזונט און אַ בעסער לעבן דורך רעגיאַלייטינג ליכט, פֿאַרבעסערן שלאָפן, באַשיצן די נערוועז סיסטעם און פֿאַרבעסערן ימיונאַטי. ספּעציעל אין דעם קאָנטעקסט פון הויך דרוק און מידקייַט אין מאָדערן דער געזעלשאַפט, סאַפּלאַמענטינג מעלאַטאָונין אַפּראָופּרייטלי קענען העלפֿן מענטשן בעסער אַדאַפּט צו לעבן.
דערקלערונג: די פּאָטענציעל עפיקאַסי און אַפּלאַקיישאַנז דערמאנט אין דעם אַרטיקל זענען אַלע פֿון עפנטלעך בנימצא ליטעראַטור.
פּאָסטן צייט: מאי-05-2023