וואָס איז מעלאַטאָנין? מעלאַטאָוניס אַ האָרמאָנע סעקרעטיד דורך די פּינעאַל דריז, וואָס רעגיאַלייץ די שלאָפן ריטם פון דעם מענטש גוף.מעלאַטאָוניןקענען פֿאַרבעסערן די שלאָפן קוואַליטעט פון עלטערע מענטשן און יענע וואָס אָפט האָבן דזשעט לאַג ענדערונגען אָדער טאָג נאַכט שיפץ.
ווי טוט מעלאַטאָנין העלפן שלאָפן? לויט צו ברייט פאָרשונג ביידע דאַמעסטיקלי און ינטערנאַשאַנאַלי, ווי אַ האָרמאָנע,מעלאַטאָוניןעס איז וויידלי געגלויבט אין מעדיציניש פיר אַז ווען עלטער ינקריסיז די ויסשיידונג פון מעלאַטאָנין אין מיטל-אַלט און עלטער מענטשן ביסלעכווייַז דיקריסאַז, וואָס קען פירן צו שלאָפן פּראָבלעמס אין עטלעכע מענטשן. דערפֿאַר, עלטערע מענטשן קענען נעמען עקסאָגענאָוס מעלאַטאָונין צו העסאָפע די דיפישאַנסי פון מעלאַטאָונין אין דעם גוף און דערגרייכן די ווירקונג פון ימפּרוווינג שלאָפן.
די באדערפענישן פֿאַרמעלאַטאָוניןבייַטן פון לאַנד צו לאַנד, און טשיינאַ אַלאַוז עס צו זיין געוויינט ווי אַ געזונט עסנוואַרג אַדאַטיוו. פּראָדוקטן מיט בלויז מעלאַטאָנין האָבן בלויז איין פֿונקציע וואָס קענען זיין דערקלערט און פּראָמאָטעד, וואָס איז צו פֿאַרבעסערן שלאָפן.
דערקלערונג: די פּאָטענציעל עפיקאַסי און אַפּלאַקיישאַנז דערמאנט אין דעם אַרטיקל זענען אַלע פֿון עפנטלעך בנימצא ליטעראַטור.
פּאָסטן צייט: מאי-09-2023