וואָס איז מעלאַטאָונין? קענען מעלאַטאָנין העלפן מיט שלאָפן?

וואָס איז מעלאַטאָונין? מעלאַטאָנין (מט) איז איינער פון די כאָרמאָונז סעקרעטיד דורך די פּינעאַל דריז פון דעם מאַרך.מעלאַטאָוניןגעהערט צו די ינדאָל העטעראָסיקליק קאַמפּאַונד, און זייַן כעמישער נאָמען איז N-אַסעטיל-5-מעטהאָקסיטריפּטאַמינע. מעלאַטאָנין איז סינטיסייזד און סטאָרד אין די פּינעאַל גוף. וואָס איז ינכיבאַטיד בעשאַס דעם טאָג און אַקטיוו בייַ נאַכט.

קענען מעלאַטאָנין העלפן מיט שלאָפן? דאָ מיר בעקיצער באַקענען צוויי סיבות פֿאַר ינסאַמניאַ.איינער איז די דיסאָרדער פון די מאַרך נערוועז סיסטעם.עס איז אַ טייל פון די הויפט נערוועז סיסטעם אין דעם מאַרך צו קאָנטראָלירן מאַרך טעטיקייט.אויב עס איז אַ פּראָבלעם אין דעם טייל עס וועט פירן צו שלאָף, דרעאַמנאַס און נעוראַסטהעניאַ; אן אנדער טיפּ איז ניט גענוגיק ויסשיידונג פוןמעלאַטאָונין, וואָס איז אַ סיגנאַלינג האָרמאָנע פֿאַר שלאָפן סיגנאַלז איבער דעם גוף, ריזאַלטינג אין ינאַביליטי צו שלאָפן.

דאָ זענען צוויי דערווייַל דיפיינד יפעקץ פון מעלאַטאָונין וואָס זענען רובֿ מסתּמא צו זיין עפעקטיוו:

1.שאָרטן די געדויער פון פאַלינג שלאָפנדיק

א לערנען געפירט דורך אמעריקאנער סייאַנטיס אַנאַלייזד 19 שטודיום מיט 1683 סאַבדזשעקץ, און געפונען אַז מעלאַטאָנין האט אַ באַטייטיק ווירקונג אויף רידוסינג שלאָפן לייטאַנסי און ינקריסינג גאַנץ שלאָפן צייט. אויב איר נעמען מעלאַטאָונין פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָדער פאַרגרעסערן די דאָוסאַדזש פון מעלאַטאָונין, די ווירקונג איז בעסער.

2. שלאָף ריטם דיסאָרדער

א לערנען געפירט אין 2002 אויף די ווירקונג פון מעלאַטאָונין אויף צייט חילוק רעגולירן געפירט אַ ראַנדאַמייזד פּראָצעס פון מויל.מעלאַטאָוניןאויף ערליין פּאַסאַנדזשערז, ערליין שטעקן, אָדער מיליטעריש פּערסאַנעל, פאַרגלייכן די מעלאַטאָנין גרופּע מיט די פּלאַסיבאָו גרופּע. געגנט (פון 10:00 צו 12:00). די אַנאַליסיס אויך געפונען אַז דאָסעס פון 0.5-5 מג זענען גלייַך עפעקטיוו, אָבער עס איז געווען אַ קאָרעוו חילוק אין יפעקטיוונאַס. די ינסידאַנס פון אנדערע זייַט יפעקס איז לעפיערעך נידעריק.

פון קורס, עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז מעלאַטאָנין קענען העלפֿן רעדוצירן אנדערע שלאָפן פּראָבלעמס אַזאַ ווי יבעריק דרימינג, גרינג אַוואַקענינג און נעוראַסטהעניאַ.

די דעפֿיניציע פוןמעלאַטאָוניןליגט צווישן געזונט פּראָדוקטן (דייאַטערי ביילאגעס) און דרוגס, און די פּאַלאַסיז פון יעדער מדינה זענען אַנדערש. אין די פאַרייניקטע שטאַטן, ביידע דרוגס און געזונט פּראָדוקטן קענען זיין געוויינט, בשעת אין טשיינאַ, עס איז אַ געזונט פּראָדוקט (אויך די הויפּט קאָמפּאָנענט פון מאַרך) פּלאַטינום).

דערקלערונג: די פּאָטענציעל עפיקאַסי און אַפּלאַקיישאַנז דערמאנט אין דעם אַרטיקל זענען אַלע פֿון עפנטלעך בנימצא ליטעראַטור.