מעלאַטאָנין איז אַ האָרמאָנע סעקרעטעד דורך די פּינעאַל דריז און פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין אונדזער גוף. עס העלפּס צו קאָנטראָלירן אונדזער סירקאַדיאַן זייגער, רעגולירן די קוואַליטעט פון שלאָפן און פֿאַרבעסערן די טיפקייַט און געדויער פון שלאָפן.מעלאַטאָוניןאויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי און האט אַ positive פּראַל אויף די פאַנגקשאַנז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער, נערוועז סיסטעם און דיגעסטיווע סיסטעם.
1, די ראָלע פון מעלאַטאָנין
ווי אַ מענטש 'ס שלאָפן קוואַליטעט וועט זיין אַפעקטאַד דורך Melatonin.אונטער נאָרמאַל צושטאנדן,מעלאַטאָוניןדער הויפּט רעגיאַלייץ די שלאָפן פאַסע. גענומען מעלאַטאָנין טאַבלאַץ ויסווייניק קענען יפעקטיוולי העלפן היפּנאָסיס אין פאַל פון ינסאַמניאַ. מעלאַטאָנין איז אַ ליכט סיגנאַל האָרמאָנע סעקרעטיד דורך די פּינעאַל דריז. וויכטיק באַשטימען פון די "שלאָפן וועקן" ריטם. אין אַלגעמיין, די מדרגה פון מעלאַטאָנין אין די דייטיים איז נידעריק. טאָגטיים אַפּלאַקיישאַן פון מעלאַטאָנין קענען רעדוצירן גוף טעמפּעראַטור דורך 0.3-0.4 ℃. די סטימיאַליישאַן פון העל ליכט בייַ נאַכט קענען ינכיבאַט די ויסשיידונג פון מעלאַטאָונין , פאַרגרעסערן די גוף טעמפּעראַטור, און רעדוצירן די סומע פון שלאָפן בייַ נאַכט. אויב די מאַטעריע שייַכות צו מעלאַטאָנין איז גענומען ויסווייניק, עס וועט האָבן אַ גיך כיפּנאַטיק ווירקונג אויף אַנימאַלס און מענטשן.
די ויסשיידונג פון מעלאַטאָנין איז ענג שייַכות צו זונשייַן. אין די פּינעאַל דריז פון דעם מאַרך, ווען סטימיאַלייטאַד דורך די זון, עס וועט שיקן אַ סיגנאַל צו ינכיבאַט די ויסשיידונג פון מעלאַטאָנין. מעלאַטאָונין וועט זיין ינכיבאַטיד. ביי נאַכט, עס קענען העכערן די מעלדונג פון מעלאַטאָונין, אַזוי אַז איר קענען באַקומען זיס שלאָפן.
2, עפעקטיווקייַט פון מעלאַטאָונין
פילע מענטשן ס שלאָפן קוואַליטעט דיקליינז און שלאָפן קוואַליטעט פּראָבלעמס פאַרגרעסערן ווען זיי ווערן עלטער, וואָס איז פאקטיש די סיבה פֿאַר די פאַרקלענערן פון מעלאַטאָנין. זייגער.
און פאָרשונג האט געפונען אַזמעלאַטאָוניןפיסיאָלאָגיקאַל דאָזע פון מעלאַטאָנין ינקריסיז די אויסדרוק פון מאַרך טה 1 ימיון סיטאָקינעס רעכט צו זיין באַטייטיק טה 1 ימיון ענטפער. זיין איינער פון די מעקאַניזאַמז פון די באַהאַנדלונג פון שלאָפן דיסאָרדערס. פילע שטודיום האָבן געפונען אַז די עקסטראַקץ פון מעדיסינאַל פאַנדזשיי און זייַן ביאָ-ענגינעערינג פערמאַנטיישאַן פּראָדוקטן האָבן וועריינג גראַדעס פון ימיון רעגולירן, וואָס איז אויך די מערסט וויכטיק פונקציע פון מעלאַטאָנין דערווייַל.
דערקלערונג: די פּאָטענציעל עפיקאַסי און אַפּלאַקיישאַנז דערמאנט אין דעם אַרטיקל זענען אַלע פֿון עפנטלעך בנימצא ליטעראַטור.
פּאָסטן צייט: יוני-09-2023