די רעגיאַלייטינג ווירקונג פון מעלאַטאָונין אויף שלאָפן

שלאָפן איז אַ וויכטיק טייל פון מענטשלעך טעגלעך לעבן, וואָס האט אַ וויכטיק פּראַל אויף יחיד ס גשמיות און גייַסטיק געזונט, פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז און קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז.מעלאַטאָונין, אַ האָרמאָנע סאַקריטאַד דורך די פּינעאַל דריז, פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין רעגיאַלייטינג שלאָפן ריטם און מיינטיינינג שלאָפן סטאַטוס.דער אַרטיקל וועט אָפּשאַצן די רעגיאַלייטינג ווירקונג פון מעלאַטאָונין אויף שלאָפן פֿון דער פּערספּעקטיוו פון פאַכמאַן ליטעראַטור.

די סטרוקטור און ויסשיידונג פּרינציפּ פון מעלאַטאָונין

מעלאַטאָנין איז אַ מין פון ינדאָלע האָרמאָנע סינטאַסייזד און סאַקריטאַד דורך די פּיטויטערי דריז פון די מאַממאַליאַן פּינעאַל דריז, וואָס האט קלאָר ווי דער טאָג ריטם.אין אַ סוויווע מיט גענוג ליכט, די רעטינאַ סענסיז ליכט און ינכיבאַץ מעלאַטאָונין סינטעז און ויסשיידונג דורך די רעטינאַ-היפּאָטהאַלאַמיק-פּיינאַל אַקס.אין דער פינצטער סוויווע, די רעטינאַ טוט נישט פילן ליכט, און פּראַמאָוץ די סינטעז און ויסשיידונג פון מעלאַטאָונין דורך די רעטינאַ-היפּאָטהאַלאַמיק-פּיינאַל אַקס.

די פּראַל פון מעלאַטאָונין אויף שלאָפן קוואַליטעט

מעלאַטאָוניןפּראַמאָוץ שלאָפן בפֿרט דורך ינטעראַקטינג מיט ספּעציפיש מעלאַטאָונין ראַסעפּטערז צו רעגולירן די סערקאַדיאַן זייגער און ינכיבאַט וואַקעפולנעסס.בעשאַס די נאַכט, מעלאַטאָנין לעוועלס העכערונג, העלפּינג צו סטרויערן די גוף ס בייאַלאַדזשיקאַל זייגער און ברענגען דעם יחיד צו שלאָפן.אין דער זעלביקער צייט, מעלאַטאָנין קענען אויך העלפן האַלטן שלאָפן דורך סאַפּרעסינג וואַקעפולנעסס.שטודיום האָבן געוויזן אַז די רעגולאַטאָרי ווירקונג פון מעלאַטאָנין אויף שלאָפן איז ענג שייַכות צו די דאָזע און צייט פון אַדמיניסטראַציע.

דריי, מעלאַטאָונין דיסאָרדערס און שלאָפן-פֿאַרבונדענע חולאתן

דיסרגולאַטיאָן פון מעלאַטאָונין קענען פירן צו שלאָפן דיסאָרדערס און אנדערע שלאָפן-פֿאַרבונדענע דיסאָרדערס.פֿאַר בייַשפּיל, שלאָפן דיסאָרדערס אַזאַ ווי ינסאַמניאַ, יבעררוק סינדראָום און שוועריקייט אַדזשאַסטינג צו דזשעט לאַג זענען שייַכות צו די שטערונג פון מעלאַטאָונין ויסשיידונג ריטם.אין דערצו, עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ​​מעלאַטאָונין קען אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַלזשעימער ס קרענק, דעפּרעסיע און אנדערע חולאתן.

מסקנא

די ראָלע פון ​​​​מעלאַטאָנין אין רעגיאַלייטינג שלאָפן איז יקסטענסיוולי געלערנט אין קייפל לעוועלס.אָבער, טראָץ די געזונט-געגרינדעט ראָלע פון ​​​​מעלאַטאָנין אין רעגיאַלייטינג שלאָפן, עס זענען נאָך פילע פראגעס וואָס דאַרפֿן צו זיין ווייַטער יקספּלאָרד.פֿאַר בייַשפּיל, די ספּעציפיש מעקאַניזאַם פון קאַמף פון מעלאַטאָנין דאַרף נאָך זיין געלערנט;די ווירקונג פון מעלאַטאָנין אויף שלאָפן רעגולירן קען זיין אַנדערש אין פאַרשידענע מענטשן (אַזאַ ווי מענטשן מיט פאַרשידענע צייטן, דזשענדערז און לעבעדיק געוווינהייטן).און ויספאָרשן די ינטעראַקשאַן צווישן מעלאַטאָונין און אנדערע פיזיאַלאַדזשיקאַל און פסיכאלאגישן געזונט סיבות.

אין דערצו, עס איז כדאי צו באמערקן אַז כאָטש די אַפּלאַקיישאַן פון מעלאַטאָונין אין רעגיאַלייטינג שלאָפן ווייזט פּראַמאַסינג פּראַספּעקס, די זיכערקייַט, עפיקאַסי און אָפּטימאַל נוצן נאָך דאַרפֿן ווייַטער קליניש זאָגן.דעריבער, צוקונפֿט פאָרשונג אינסטרוקציעס זאָל אַרייַננעמען קאַנדאַקטינג מער קליניש טריאַלס צו באַשטעטיקן די פאַקטיש ווירקונג פון מעלאַטאָונין אין ימפּרוווינג שלאָפן און פֿאַרבונדענע דיסאָרדערס.

רעפֿערענץ

Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012). Melatonin: קליניש אַפּלאַקיישאַנז ווייַטער פון שלאָפן דיסאָרדערס. זשורנאַל פון פּינעאַל פאָרשונג, 52 (1), 1-10.

Brayne, C., & Smythe, J. (2005). די ראָלע פון ​​​​מעלאַטאָונין אין שלאָפן און זייַן קליניש באַטייַט. זשורנאַל פון פּינעאַל פאָרשונג, 39 (3),