ווי טוט מעלאַטאָונין פֿאַרבעסערן שלאָפן?

מיט די קעסיידערדיק פֿאַרבעסערונג פון מענטשן ס ופמערקזאַמקייט צו געזונט, שלאָפן ישוז האָבן ווערן אַ טעמע פון ​​ינקריסינג דייַגע. שפּעט און ירעגיאַלער לייפסטייל געוווינהייטן אויך פאַרשטאַרקן שלאָפן פּראָבלעמס. מעלאַטאָנין, ווי אַ פּראָסט שלאָפן פּראַמאָוטינג פּראָדוקט, איז אַטראַקטינג מער און מער ופמערקזאַמקייט.מעלאַטאָוניןפֿאַרבעסערן שלאָפן? דער אַרטיקל וועט ויספאָרשן די מעקאַניזאַם פון קאַמף פון מעלאַטאָונין און די שייכות צווישן שלאָפן פּראָבלעמס און מעלאַטאָונין פֿון צוויי אַספּעקץ.

1, דער פּרינציפּ פון קאַמף פון מעלאַטאָונין

מעלאַטאָנין איז אַ האָרמאָנע וואָס קענען רעגולירן דעם גוף ס בייאַלאַדזשיקאַל זייגער, ניט בלויז אַפעקטינג די שלאָפן קוואַליטעט, אָבער אויך רעגולירן די גוף ס ימיון סיסטעם און אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט. די ויסשיידונג פון מעלאַטאָנין ינקריסיז מיט פינצטערניש און סטאַפּס נאָך פאַרטאָג. מעדיצין געוויינטלעך מאַניאַפאַקטשערד אין אונדזער טאָג.

מעלאַטאָנין, ווי אַ נאַטירלעך מאַטעריע, קענען ניט בלויז העכערן שלאָפן אָבער אויך פאַרמינערן דייַגעס און דעפּרעסיע. פֿאַר יענע וואס האָבן שוין יקספּיריאַנסט הויך דרוק און דעפּרעסיע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, מעלאַטאָנין קענען העלפן זיי שלאָפן סמודלי און האַלטן גענוג שלאָפן קוואַליטעט בייַ נאַכט. אין דער זעלביקער צייט, די זיכערקייַט פון אַ פּאָנעם נאַטירלעך מעלאַטאָונין איז אויך אַדאַקוואַטלי געראַנטיד. פאָרשונג האט געוויזן אַז פאַרשידענע דאָסעס פון מעלאַטאָונין האָבן אַ קורץ האַלב-לעבן אין דעם מענטש גוף, טאָן ניט אָנקלייַבן אין דעם גוף און טאָן ניט פּראָדוצירן צו פילע זייַט יפעקס. .דעריבער, ניצן מעלאַטאָונין איז אַ לעפיערעך זיכער און גרינג צו קוואַנטיפיי רעגולירן אופֿן.

2, דער פאַרבאַנד צווישן שלאָף פּראָבלעמס און מעלאַטאָונין

שלאָף פּראָבלעמס זענען אַ פּראָסט קרענק אין מאָדערן געזעלשאַפט. לויט צו סטאַטיסטיש דאַטן, פילע מענטשן האָבן שלאָפן פּראָבלעמס, מיט שוועריקייט פאַלינג שלאָפנדיק ביי נאַכט און פּערסיסטענט ינסאַמניאַ זענען די צוויי מערסט פּראָסט סימפּטאָמס. ימיונאַטי און דיסראַפּטינג די וואָג פון די מענטשלעך סוויווע.דעריבער, די פּראָבלעם פון ניט גענוגיק שלאָפן ערדזשאַנטלי דאַרף זיין גערעדט.

מעלאַטאָוניןאין פּרינציפּ, מעלאַטאָנין קענען רעגולירן דעם גוף ס בייאַלאַדזשיקאַל זייגער, געבן גלאַט שלאָפן און באטייטיק פאַרלענגערן טיף שלאָפן צייט. סאַבדזשעקטיוו שלאָפן קוואַליטעט, רידוסינג ינסאַמניאַ און דער דערשיינונג פון פרי אַוואַקענינג. פֿאַר שלאָפן פּראָבלעמס געפֿירט דורך אַרבעט דרוק און עמאָציאָנעל ישוז, מעלאַטאָנין קענען שפּילן אַ סודינג ראָלע אין דערגרייכן אַ בעסער שלאָפן דערפאַרונג.

קיצער: שלאָף ישוז האָבן שוין אַ טעמע פון ​​דייַגע פון ​​אלטע צייטן צו די פאָרשטעלן, און מעלאַטאָנין, ווי אַ געוויינטלעך וווילטויק אופֿן, איז וויידלי דערקענט און פּראָמאָטעד. מעלאַטאָנין קענען ניט בלויז פֿאַרבעסערן שלאָפן פּראָבלעמס, אָבער אויך העלפֿן מענטשן רעגולירן זייער עמאָציאָנעל שטאַט און פֿאַרבעסערן זייער ימיון סיסטעם, וואָס האט אַ positive פּראַל אויף מענטש געזונט.

דערקלערונג: די פּאָטענציעל עפיקאַסי און אַפּלאַקיישאַנז דערמאנט אין דעם אַרטיקל זענען אַלע פֿון עפנטלעך בנימצא ליטעראַטור.

עקסטענדעד לייענען: Yunnan Hande ביאָטעטשנאָלאָגי טראגט הויך-קוואַליטעטמעלאַטאָוניןרוי מאַטעריאַלס. אויב איר דאַרפֿן צו קויפן מעלאַטאָונין רוי מאַטעריאַלס, ביטע פילן פריי צו קאָנטאַקט אונדז ביי 18187887160.